滑冰初学者8个基础动作

滑冰初学者8个基础动作第 1 篇

　活动目标：

　　1、知道在雪地上、冰面上要慢行，不去结冰的河面上、湖面上玩耍。

　　2、遇到危险是不慌乱，能用正确的方法自救、求救。

　　3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　4、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　5、加强幼儿的安全意识。

　　活动准备：

　　1、多媒体教学资源：《可怕的冰窟窿》录音和图片；被大雪覆盖的马路、结冰的路面等图片。

　　2、幼儿用书第38-----40页。

　　活动过程：

　　1、演示小实验，让幼儿认识的冰面易破裂，知道在冰面上玩耍的危险。

　　（1）演示实验“易碎的冰面”：教师事先冻好一盆水，让幼儿观察冰面，用手或其他物品按压或击打冰面，让幼儿观察冰面破裂的过程，（有条件的可带领幼儿直接到结冰的小水池边做本次试验）。

　　（2）引导幼儿讨论：如果到结冰的河面和湖面上玩耍会有什么样的危险？

　　（3）教师小结：结冰的水面看上去光滑结实，其实非常容易破裂。如果在结冰的河面或者是湖面上行走和玩耍就容易使冰面破裂，小朋友容易掉在水里，非常危险。

　　2、教师讲述故事：《可怕的冰窟窿》，引导幼儿了解自救、求救的方法。

　　（1）教师首先要完整的讲述一边故事。

　　（2）组织幼儿讨论：故事中的牛牛为什么会掉进冰窟窿？他是怎么得救的？冰面裂开后，豆豆是怎么做的？

　　（3）教师小结：当湖面、河面结冰时，小朋友们要记住不到冰面行走、玩耍。如果不小心走到冰面上，发现冰面出现裂痕，要立即卧倒，匍匐（爬着）前进或慢慢朝岸边滚动，同时要大声呼喊，争取在最短的时间内得到救援。

　　3、出示多媒体教学资源：被大雪覆盖的马路、结冰的路面等图片，引导幼儿观察讨论。

　　提问：冬天经常会下雪，路面会结冰，在这样的路面上怎样走才是安全的？

　　教师小结：在雪地或结冰的路面上行走要尽量穿防滑的鞋子；小心慢走，不追逐打闹；过马路更要紧拉大人的手，小心通过，防止摔伤，避免危险。

　　4、教师指导幼儿阅读幼儿用书第38-----40页《冬天路滑怎么走》，讨论并完成操作。

幼儿园冬季安全教案二：安安全全过新年

　　活动目标：

　　1、让幼儿了解寒假中应注意的安全，增强幼儿的自我保护意识。

　　2、通过讨论，教育幼儿愉快、合理地过寒假。

　　3、培养幼儿的表达能力和对事物的判断能力。

　　4、培养幼儿反应的敏捷性和对动作的控制能力。

　　5、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　活动准备：

　　安全图片、《寒假安全知识调查表》

　　活动过程：

　　一、谈话与讨论

　　1、小朋友们谁来说一说在幼儿园里怎样做才能不发生危险？

　　幼儿自由讨论，根据平时已有的经验和我们平时的嘱咐回答。

　　教师小结：（在教室里不能跑因为有桌子和椅子，到处有尖尖角，在洗手时要排队防止地面有水摔倒，小朋友上下楼梯要靠右走，不能推挤。户外活动时，滑滑梯不能倒着滑要扶好扶手，在楼上走廊玩玩具时不能扔到楼下去，发生危险。使用小剪刀不能对着小朋友等等。）

　　2、丰富知识经验，激发幼儿过寒假的兴趣。

　　（1）小朋友过几天小朋友就要离开幼儿园了，你们知道为什么？（知道放寒假了）

　　（2）因为过年了，小朋友要放寒假，在家里一个月的时间，小朋友们高兴吗？（高兴）

　　（3）怎样开开心心的过新年呢？（引导幼儿只有注意安全才能开心过年）

　　二、和幼儿一起讨论怎样安全、合理地过寒假，培养幼儿完整的表达能力和想象、判断能力。

　　1、教师引导幼儿：“寒假里你们想做些什么事情呢？”

　　2、可是在寒假里，有些事情是可以做的，但是有些事情是不能做的？引导幼儿说出有关安全知识的内容。

　　请幼儿观看图片说一说

　　（看图片：放鞭炮、陌生敲门、在公路上玩耍、溺水等一些安全图片）

　　（1）讨论在家的安全

　　激发幼儿对家中危险的重视，初步对家中的危险进行了解：自己在家有陌生人来敲门怎么办？在家里能不能自己插电源？能不能玩火、放鞭炮？能不能在窗台上玩耍？等等）

　　（2）讨论外出时的安全

　　除了家中的危险，我们身边和生活中还有许多危险存在着，你知道的危险有哪些?（不能独自去公路上和水边玩耍，在路上遇到陌生人给的东西不能要，在商场里大人走散应该怎样做？）

　　三、请幼儿看图片，找对错

　　请小朋友看一下，这里的小朋友他们做得对不对？

　　四、教师总结寒假里要注意的安全事项。

　　1、过春节时，好吃的东西很多，不能一下子吃得太多，否则会引起肚子痛，影响身体健康，也不能吃生冷不干净的东西。

　　2、独自不能玩火、放鞭炮、玩电、玩尖锐的物体。

　　3、寒假里要注意保暖，预防感冒，不要到户外长时间地玩，要保护自己不被冻伤。

　　4、独自在家时如果陌生人敲门不要给他开门，不能攀爬阳台、门窗或其他高处。

　　5、如果和大人逛商场走散了，要找超市的阿姨。

　　6、不能独自去水上滑冰，不能在马路上玩耍。

　　7、知道三个电话号码：110、120、119。

　　8、在家玩电脑、看电视的时间不要太长，不使眼睛过度疲劳。

幼儿园冬季安全教案三：雪天

　　活动目标：

　　1、增加幼儿在雪天的自我保护能力。

　　2、了解一些安全小知识。

　　3、体验明显的季节特征。

　　4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

　　5、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　活动过程：

　　一、谈话引入。

　　“这些天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我们小朋友都要注意哪些事情，保护自己不受到伤害呢?”引导幼儿结合自己的生活经验说一些雪天的安全措施。

　　二、教师小结

　　1.首先在雪天，要认真走好每一步，选择雪较厚的地方行走，注意地面状况，尤其避免踩在较薄较平的雪片或冰面上，严禁打滑。

　　2、其次是上放学回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。不要在马路上行走或滑冰。

　　3、雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿着保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。

　　4、户外游戏时，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同学脸上、头上砸。以免伤到眼睛和头部。

　　5、上下台阶时也要注意，要掌握好身体的重心，保持身体平衡，避免摔伤。

　　6、在玩雪过程中也会有很多隐患，如摔伤，划伤，砸伤。

　　小朋友们，安全来自时刻警惕，事故源于瞬间麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，请大家小心翼翼，保护自己!

　　三、结束部分

　　那我们的爸爸妈妈在雪天气骑自行车开车时怎样注意安全?

幼儿园冬季安全教案四：安全溜冰

　　活动目标：

　　1、让幼儿认识禁止滑冰的标志，知道不能随便到野坑里去滑冰的原因。

　　2、养成良好的礼仪习惯，建立幼儿的安全意识。

　　3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　4、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

　　5、促进幼儿身体的协调性和灵活性。

　　核心要素：

　　溜冰时不冲撞人拥挤让一旁

　　为安全守规则禁止地我不去

　　活动准备：

　　禁止滑冰的标志滑冰的图片。

　　基本过程：

　　（一）导入活动：

　　提问导入主题。教师：“冬天是我们最喜欢的季节，因为我们就可以到户外去

　　玩雪了，可是，冬天除了堆雪人，我们还可以玩什么啊？你们滑过冰吗？”

　　（二）关键步骤：

　　1、向幼儿介绍一些有关人们到不安全的地方滑冰、结果发生伤害的事例，引起幼儿对安全问题的重视。

　　2、通过幼儿相互交流，使幼儿明白哪些地方可以滑冰，哪些地方不可以滑冰。

　　3、认识禁止滑冰的标志：

　　（1）请幼儿说一说在不能滑冰的地方有没有见过禁止滑冰的标志？禁止滑冰的标志是什么样子的？

　　（2）出示禁止滑冰的标志。

　　（3）让幼儿认识禁止滑冰的标志并知道其代表的意思。

　　4、带领幼儿大声地、有韵律第朗读三字儿歌。

　　（三）结束部分：

　　给幼儿播放一段滑冰的乐曲，让幼儿模仿滑冰的动作，做音乐律动。让活动在愉快轻松的氛围中结束。

　　活动延伸：

　　1、请幼儿设计禁止滑冰的标志。

　　2、播放光盘，欣赏“花样滑冰”表演。

　　3、欣赏歌曲《滑冰歌》

　　4、通过讲述故事，让幼儿知道到非正规滑冰场滑冰的危害。

　　家园互动：

　　请家长带幼儿到正规冰场滑冰，让孩子体验滑冰的乐趣。

　　注意事项：

　　能认清禁止滑冰的标志，带孩子到正规冰场所滑冰。

幼儿园冬季安全教案五：安全愉快过寒假

　　活动目标：

　　1、使幼儿了解寒假中应注意的安全，增强幼儿的自我保护意识。

　　2、通过讨论，激发幼儿向往过寒假的情感，教育幼儿愉快、合理地过寒假。

　　3、培养幼儿的表达能力和对事物的判断能力。

　　4、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　5、加强幼儿的安全意识。

　　活动准备：

　　图片、录像带。《寒假安全知识调查表》

　　活动过程：

　　一、谈话与讨论：

　　1、教师：我们已经学了好多安全知识，那么小朋友知道我们在家中有的事情可以做，有些事情我们千万不能做，不然就会发生危险，哪个小朋友知道家中存在的危险有哪些？（激发幼儿对家中危险的重视，初步对家中的危险进行了解：在家里，不能动电源，要不然，就会被电到；小孩不能动刀，这样，会被刀割伤；不能在床上沙发上蹦跳，那样容易摔倒，摔伤……）

　　2、除了家中的危险，我们身边和生活中还有许多危险存在着，你知道的危险有哪些?（幼儿讨论：在班里，不能跑，要不然会摔倒；在美工区，使用剪刀的时候如果不好好用，就会扎着别的小朋友；在盥洗室洗手时打闹也不好；户外活动时，有的小朋友在滑梯上推小朋友，就会把小朋友推倒……小朋友不能在马路上玩；马路上有活动的井盖，小朋友走路的时候，一定要注意安全；在外边玩的时候，不跟陌生人走；小朋友不能动开水……）

　　二、使幼儿了解寒假的含义，丰富知识经验，激发幼儿过寒假的兴趣。

　　1、教师："小朋友们，再过几天我们幼儿园就要放假了，这个假期叫做寒假。知道为什么吗？启发幼儿动脑筋想问题。

　　2、幼儿七嘴八舌地说出自己不同的见解和想法。

　　3、教师总结寒假的含义。

　　三、组织幼儿讨论怎样安全、合理地过寒假，培养幼儿完整的表达能力和想象、判断能力。

　　1、教师引导幼儿："寒假里你们想做些什么事情呢？"

　　2、幼儿互相说出自己想做的或是喜欢做的事情。培养幼儿的表达能力。

　　3、那么在寒假里，有哪些事情是不可以做的呢？引导幼儿说出有关安全知识的内容。

　　四、教师总结寒假里要注意的安全事项。

　　1、寒假里要注意保暖，预防感冒。不吃生冷不干净的东西。

　　2、不能玩火、放鞭炮、玩电、玩尖锐的物体。

　　3、冬天的天气寒冷，不要到户外长时间地玩，要保护自己不被冻伤。

　　4、过春节时，好吃的东西很多，不能一下子吃得太多，否则会引起肚子痛，影响身体健康。

　　5、独自在家时不要让陌生人进来，不跟陌生人走。不在家里乱翻乱动东西

　　6、出外与家人走散了，要懂得打电话110报警，不要跟陌生人走等。

　　五、请幼儿看安全录像和图片，判断正确的与错误的安全行为。

　　六、延伸活动：

　　发给每个幼儿《寒假安全知识调查表》，要求家长在假期中合理安排幼儿的一日活动，丰富孩子的生活内容，并做好监督护理工作，填好调查表。

滑冰初学者8个基础动作第 2 篇

活动目标

　　1、知道冰上的危险，有危险的意识。

　　2、知道自救方法。

　　3、加强幼儿的安全意识。

　　4、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　5、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　活动预备

　　情形图片

　　活动进程

　　1、碰到险情不慌张：

　　一天，明明和涛涛在结了冰的河面上顽耍，忽然冰裂了，明明掉进了冰窟窿里。这可怎样办呢？

　　2、自救办法记心上：

　　假如不谨慎掉进了冰窟窿里，小朋友要记住：

　　（1）应大声呼救并往岸上爬。

　　（2）尽力把头探出水面，双手攀住大块的厚冰，努力不让自己沉下往。

　　（3）不要站在冰面上，应迅速爬到岸边，以防冰面再碎裂。

　　3、安全预防很重要冬天温度低，水面常常结冰。但有些时候冰冻得其实不结实，人走在上面很轻易掉进冰窟窿里。看一看，下面的小朋友做得对吗？

　　（1）在冰上有裂缝的河面上顽耍。

　　（2）在刚结冰不久的河面上滑冰。

　　4、大家快乐又健康知识小问答当你一个人的时候不谨慎掉进了冰窟窿里，你知道应当怎样自救吗？请幼儿来讲一说，（1）在水中挣扎。

　　（2）向岸上大声呼救。

　　（3）用力向岸上爬。

　　假如你选择了后两个答案，说明你是个会自救的好宝宝。

　　活动结束

　　1、评价

　　2、总结

幼儿园冬季安全教案七：玩雪

　　活动设计背景

　　1、现在已是冬天了，天气很冷，有的小朋友怕冷，会出现不想上学或不喜欢这个季节的现象。设计这个活动想让小朋友感知冬天的美，喜欢大自然。

　　2、符合幼儿的年龄特点及生活实际，易激发幼儿的兴趣，材料易备，幼儿易参与。

　　活动目标

　　1、用音乐、用画面、用动作来帮助孩子感知雪的美，大自然的美。

　　2、体验纸片变化带来的乐趣，培养孩子的动手能力，与别人分享的能力。

　　3、培养孩子的合作意识、责任意识、环保意识。

　　4、加强幼儿的安全意识。

　　5、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　教学重点、难点

　　重点：撕纸的方法、感受活动的乐趣。

　　难点：往雪人身上粘纸、欣赏雪人。

　　活动准备

　　1、教具一份：餐巾纸、事先在上面贴好透明胶的大小不等的泡沫雪人、制作好的动画、儿歌、装饰教室的雪花贴花等。

　　2、幼儿学具：小盒子（每四人一个），餐巾纸若干。

　　3、布置教室：悬挂雪花片、窗户上贴上雪花片。

　　4、课前，让小朋友分组坐。（四人一组）

　　活动过程

　　一、导入：

　　先问小朋友冷不冷？也可以和小朋友握握手，引出冬天。大家喜欢冬天吗？为什么？让小朋友自由发言。（拉近距离，引起兴趣，初步感知冬天）

　　二、播放视频《下雪的美景》，同时，播放儿歌《下雪啦》可以让小朋友边欣赏边唱。（让小朋友感受下雪的美，激起玩雪的欲望）

　　三、提出问题：我们大家想不想让我们这也下雪呀？

　　四、大家快看呀！老师这开始下雪啦！老师趁机拿出事先准备好的“雪片”，抛洒到空中。同时，念儿歌。（一片、二片、三四片，五片、六片、七八片，片片雪花白又白，人人见了都喜爱）紧接着，问大家：你想不想让你那也下雪呀？

　　五、要想下雪，需要老师送给你们的神奇魔盒，大家快打开看一看。

　　六、利用准备好的雪花粘片，让小朋友了解雪花的形状。老师做示范，让大家一起学撕纸，比一比看谁撕得好，顺便把纸收集到盒子里。老师对个别幼儿进行指导，一定要及时鼓励、表扬。

　　七、大家合作的非常好！那还等什么呢？快开始下雪吧！儿歌及时响起，老师也要参与唱歌和下雪。

　　八、哇！这么多的雪，（老师把握好时间借机提出）我们堆雪人好不好？

　　九、拿出准备好的雪人，让大家捡刚才飘落的“雪花”自由粘贴。（注意雪人的摆放位置）

　　十、贴完后，让大家欣赏自己的劳动成果，评出自己认为最漂亮的雪人。并能说出理由。并对不太漂亮的提出整改建议。

　　十一、让小朋友谈谈这次活动的感受。

　　十二、再次欣赏视频，大家一起唱儿歌。结束本节课。

幼儿园冬季安全教案八：预防感冒

　　活动设计背景

　　进入冬季，由于季节交替，气温骤降，加之多雨少晴，我班不少孩子因感冒而不能正常到课，为让小朋友了解和掌握预防感冒的基本方法，设计此课。

滑冰初学者8个基础动作第 3 篇

　活动目标

　　1、知道冰上的危险，有危险的意识。

　　2、知道自救方法。

　　3、培养幼儿自我保护能力。

　　4、知道在发生危险时如何自救。

　　活动预备

　　情形图片

　　活动进程

　　1、碰到险情不慌张：一天，明明和涛涛在结了冰的河面上顽耍，忽然冰裂了，明明掉进了冰窟窿里。这可怎样办呢。

　　2、自救办法记心上：假如不谨慎掉进了冰窟窿里，小朋友要记住：

　　(1)应大声呼救并往岸上爬。

　　(2)尽力把头探出水面，双手攀住大块的厚冰，努力不让自己沉下往。

　　(3) 不要站在冰面上，应迅速爬到岸边，以防冰面再碎裂。

　　3、安全预防很重要冬天温度低，水面常常结冰。但有些时候冰冻得其实不结实，人走在上面很轻易掉进冰窟窿里。看一看，下面的小朋友做得对吗。

　　(1)在冰上有裂缝的河面上顽耍。

　　(2)在刚结冰不久的河面上滑冰。

　　4、大家快乐又健康知识小问答当你一个人的时候不谨慎掉进了冰窟窿里，你知道应当怎样自救吗，请幼儿来讲一说，

　　(1)在水中挣扎。

　　(2)向岸上大声呼救。

　　(3)用力向岸上爬。

　　假如你选择了后两个答案，说明你是个会自救的`好宝宝。

　　活动结束

　　1、评价2、总结

　　教学反思：

　　作为一名小班的教师，班上的孩子年龄幼小，缺乏保护自己的能力，老师就要将工作做到最细微处。在今后的工作中我要多学习，积累，调整。我想，随着教育改革的深入，我们一定会有越来越多的好方法，那时，幼儿的安全问题不会再成为困扰我们的一个难题。

滑冰初学者8个基础动作第 4 篇

活动目标：

1、让幼儿亲身感受冬天到了，知道冬天很冷，人们有很多保暖的方法，通过亲身游戏活动，让幼儿知道冬天要多锻炼，鼓励幼儿不怕冷。

2、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。

活动过程：

一、冬天我不拍冷 -(防寒)

1、讲述冬天的早上，谁早早起。家里谁起得早，你起的早吗?

2、讲讲自己在户外的感觉。(很冷、风刮在脸上有点疼……)

3、教师小节，激发幼儿感受不怕冷的小朋友很勇敢。

启发谈话：天气这么冷，我们用些什么给自己保暖呀?(幼儿回答)

教师出示范例手套、围巾、热水袋、头盔、口罩、外套、耳罩等。

寒从脚下起，保暖最重要。严冬腊月，我们除了准备手套、围巾、口罩、帽子等，还要注意穿上保暖性好的鞋子，多穿深颜色衣服，全方位做好防寒准备。另外，冬季多吃一些富含钙和铁的食物，平时积极参加体育锻炼，都可以提高机体的御寒能力，增强身体的免疫能力。

4、除了一些保暖的东西，怎么样还可以让身体温暖呢?

5、我们一起来做运动让我们的身体暖和起来好吗?

(播放健康操，教师和幼儿一起做体操)

二、注意防滑防冻

1、教师出示一些滑到摔跤，冬天在马路上危险的图片。

2、他们这样做对不对?那应该怎么做才对?

3、教师小结：雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。幼儿园的各种楼梯和楼口处遇到雨水或积雪易结冰，幼儿在进出时容易滑倒摔伤，因此，应注意及时清扫楼道口的雨水或积雪，不让出口结冰。天气寒冷时，不在以上地方擦地，防止结冰，可在天气回暖时再擦。可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率。

4、对学生提出“四个不”要求，即不在公路上玩耍，不在霜冻路面上骑小车，上下楼梯不追逐打闹等。

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教案二：冬季防滑防溺水安全教案

教学目标：

1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么,从而在思想上认识冬季安全的重要性。

2、教育幼儿在冬季为了身体和生命安全要增强防滑和防坠冰的意识。

3、教给学生一些自救知识。

教学过程：

一、谈话导入

寒冬来临了，我们应该注意哪些事项呢?(自由谈话)

二、观看图片，，认识危险性

师：冬天来了，天气变冷了，小河里的水都怎么样了啊?

师：有的小朋友就会跑到冰面上去玩，这样安全吗?(幼儿自由讨论)

虽然我们看到的河面结冰了，但是结的冰还不是很厚，如果我们上去玩的话很容易掉到水里，这样就会有生命危险。

欣赏图片(溺水图片)

师：在图片中你看到了什么?

你觉得他们为什么会掉到水里呢?我们应该怎么做才能预防溺水?

三、自我保护方法

师：小朋友要做的就是要保护好自己，千万不能独自一个人到河边玩耍。

(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

四、小结：生命安全很重要，寒假马上就要来了，千万要保护好自己，不做危险的事，不到河边、没有人的地方玩耍。如果要去的话，一定要有大人的陪伴。

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教案三：防寒保暖

活动目标：

1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。

2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。

3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。

活动准备：

表现冬季寒冷的图片

活动过程：

一、谈话活动，引出主题

1、现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?

2、如果我们不注意保暖，会发生什么?

3、时值冬季，寒气逼人。我们要如何做好身体的保暖工作呢?

老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

二、根据自己的生活经验进行讲述

1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?

2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?

三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识

1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。

2、做好人体直接接触空气部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说："寒从脚下起。"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。

3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。

4、要勤晒被褥。增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。

5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为最好。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。

6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。

7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

四、冬季安全教育活动延伸

今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。