我的情绪我做主优质课一等奖教案

我的情绪我做主优质课一等奖教案第 1 篇

　【活动目标】

《我的情绪我做主》教案

　　1、认识、表现人类常见的各种情绪。

　　2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

　　【活动内容】

　　小学生情绪心理辅导。

　　【活动形式】

　　游戏、小组交流、师生交流等。

　　【活动对象】

　　小学五年级学生。

　　【活动准备】

　　多媒体课件。

　　【活动过程】

　　一、课前谈话

　　咱们班每个小组都有你们各自的特色，来，喊出你们的口号吧！

　　第一组：你高兴，我快乐，快乐时光，永不错过

　　第二组：积极向上，快乐成长，欢乐英雄，ＮＯ１

　　第三组：天天开心，永远快乐，力挫群雄，永得第一

　　第四组：拍动金色童年的翅膀，让快乐列车一直伴随着我们

　　第五组：（唱）如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手，我们大家一起拍拍手

　　二、游戏导入，认识情绪

　　我们先来做个游戏吧！——“同舟共济”。（按事先分好的小组选取2-3组参加游戏，其余同学观看）

　　游戏的规则是：每组一张边长50厘米左右的正方形纸板，请大家想象这是波涛汹涌的大海上的一叶孤舟。这纸板要一小组的人员全部站上去，绝不能丢下一个人，否则他（她）就会被“大海吞没”。

　　1、采访胜利者和失败者：此刻你的心情怎样？ （学生在游戏中得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

　　教师引导：你们的这种体验就叫做情绪。你们觉得在游戏过程中你快乐吗？自己感到快乐，别人看着也快乐。只要我们学会控制自己的情绪，做情绪的小主人，我们的生活就会永远快乐！今天咱们就来聊一聊情绪，——我的情绪我做主。（出示课题）

　　2、我们的情绪有许许多多，它如空气一样，无时无刻不陪伴在我们身边。

　　接下来咱们就来看看日常生活中还有哪些情绪经常会出现。咱们来个情绪大展示。

　　我这里有几种情形，你们每小组讨论一个话题，看谁能把下面的情绪通

　　过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

　　（1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。（高兴）

　　（2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。 （愤怒）

　　（3）中国体育代表团在奥运会上获得了28块金牌。（兴奋、激动）

　　（4）晚上自己一人在黑暗的马路上走。（恐惧）

　　（5）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心）

　　选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的`是什么情绪。

　　在刚才表演的各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作，而有些不良情绪则会给我们带来影响，你认为哪些会给人带来不良的影响？

　　三、探讨控制情绪的方法

　　看来大家对情绪有了一定认识，那你了解自己的情绪吗？

　　1、这几天呀，我回忆了最近经历的事情，了解了自己的情绪。

　　我最近很高兴，因为每天都能看到同学们快乐的笑容还有大家学习劲头十足，让我觉得你们真的长大了；另外我还有一些烦恼事，前一阵子因为一件小事和好朋友闹了点矛盾，到现在还没有解决，所以很烦恼。这就是我的情绪小秘密。

　　2、那请大家打开你记忆的闸门，回忆最近你经历的事情，你的心情怎样呢？请大家闭上眼睛回忆。（可能有高兴，有伤心，有烦恼，有生气等等）

　　（轻音乐响起）

　　在你们的记忆中，有快乐，有伤心，有烦恼，有紧张等等，我们都希望每天快快乐乐的，可生活中总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过。

　　在你最近的记忆中，你产生过哪些不良情绪?因为什么事情？你当时是怎么做的？（小组讨论）

　　你觉得他的方法合理吗？那就像一开始那样大家团结起来，共同帮他想办法吧！

　　3．教师总结调解情绪的方法：

　　（1）情感转移（如果伤心，听欢快音乐，如果烦躁，听轻柔音乐，如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪）

　　（2）情感宣泄：找个没人的地方大声叫喊、哭等。

　　（3）写心理日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。

　　（4）与人交流、倾诉：找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。

　　（5）换位思考：站在别人的位置上想一想。

　　（6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次身心都可放松。

　　四、小结，深化主题

　　生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪。

　　老师想送给大家一句话：生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；

　　你对它笑，它也对你笑。（课件出示）

　　我们只有笑着去面对生活，面对生活中的每一件事，让自己拥有快乐的情绪，成为自己情绪的小主人，我们的生活才会更幸福。老师祝愿我们每一位同学都拥有快乐的情绪，每天都过得开开心心的！

　　你们现在的情绪怎么样？（高兴、快乐）

　　让我们把快乐的情绪与大家一起分享吧！一起来唱《歌声与微笑》，结束我们这一堂充满着快乐情绪的课吧！（课件播放音乐）

我的情绪我做主优质课一等奖教案第 2 篇

活动目标

1、了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

2、初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

3、培养开朗的性格和乐观的情绪。

重点难点

我把活动重点定位于让幼儿知道每个人的心情都有晴天和雨天的时候。把难点定位于让幼儿知道可以用什么方法让他人和自己的心情变成晴天。

活动准备

半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套(喜、怒、哀、愁)，心形颜色卡及小表情卡人手一套。

活动过程

1、跟随音乐表演《表情歌》。

导语:宝贝们，让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》，好吗?

2、引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

导语:宝贝们，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情，让他们有了不同的心情，我们一起来看大屏幕，仔细观察他们到底遇到了什么事情，心情怎么样。

(1)观看多媒体课件1，了解不同的情绪。

(毛毛)喜:妈妈告诉毛毛，星期天要带他到游乐园玩，毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

(妮妮)怒:妮妮的玩具被小伙伴摔坏了，她很生气。

(琪琪)哀:在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了，她非常伤心。

(安安)愁:上幼儿园的时间到了，安安因不会系鞋带而发愁。

小结:每个人在遇到各种各样的事情时，都会有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，这种感受叫心情。

(2)玩“击鼓传心包”游戏，表达感受过的喜、怒、哀、愁。

①交代游戏玩法:听到手鼓响，幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包，手鼓声停，手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡，然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

②幼儿游戏，鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历，并用语言或动作表达心情特征，教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

(3)操作活动:给心情配色。

导语:我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情，请大家给不同的心情配色，好吗?

①请幼儿思考:表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适?(引导孩子好心情配暖色，坏心情配冷色。)

②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡，并说出配色的原因。

3、引导幼儿为自己的心情做主。

导语:你最喜欢哪种心情?是什么原因让你喜欢这种心情的?

(1)充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

小结:“喜”是一种好心情，好心情利于我们健康成长，还能带给别人快乐;而“怒”“哀”“愁”是坏心情，坏心情不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生不好的影响。我们在心情不好的时候，会吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，同时还会妨碍别人，所以我们要尽量让自己保持好心情，做一个快乐的人!

(2)说说自己不同心情时候的做法。

①当你心情很好的时候你会怎么样?

②心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来?

(3)学习处理生活中的不愉快。

4、游戏“心情碰碰碰”。

玩法:两名幼儿一组，手拉手对站、当听到舒缓的音乐响起，就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情，并用表情表现出来，然后轻轻地捏一下对方的手指尖。互相猜心情(根据表情判别)。并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事，就要想办法帮助对方心情好起来。

活动总结

心情是藏在我们心中的小精灵，每个人都能做自己心情的主人，要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别人、帮助别人，这样你的快乐就会变成大家的快乐，我们的身边就会充满快乐!当然我们每个人都有坏心情的时候。这时，你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看电视，或者找朋友倾述，这样你就能让自己的心情快乐起来。

我的情绪我做主优质课一等奖教案第 3 篇

活动目标：

　　1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。

　　2.能对自己的情绪做出确切的表达。

　　3.引导、分类、进而控制自我情绪。

　　4.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

　　5.让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　　活动准备：

　　教师教具材料：地垫5块;PPT课件;盒子1个，内装5种表情图片;五张黑色卡纸，各种表情照片。

　　幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。

　　活动过程：

　　一、游戏导入，感受快乐情绪。

　　你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下?

　　第一次：5块垫子。引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗?好，预备——开始!师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。

　　第二次：4块垫子。引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗?

　　提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉?

　　教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的?

　　小结：哦，看你们的表情就知道了。对!原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对?

　　二、欣赏表情，感知基本情绪。

　　1.提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的?

　　2.幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。(“不高兴”是个很大的范围，究竟是哪一种情绪呢?)

　　3.生活迁移：

　　①刚才我们认识了快乐、伤心、生气、害怕这四种情绪，在平时的生活中，你有过这些情绪吗?(幼幼互动交流，个别发言)

　　②哪些情绪你比较喜欢，而哪些情绪是你不太喜欢的?

　　③如果我们有了这些不太喜欢的情绪的时候，我们该怎么办呢?

　　三、借助绘本，学习管理情绪的方法。

　　1.下面我要给大家介绍一位朋友——情绪小怪兽(图1)。

　　提问：你觉得它今天心情怎么样?

　　小结：小怪兽今天的感觉很糟糕，也很混乱，因为它把所有的情绪都混在了一起。请你们仔细观察一下，它身上的每一种颜色都代表着一种情绪，先说一说，它身上有哪些颜色?(根据颜色线条的顺序，依次出现红、黄、绿、蓝、黑色块)

　　你来猜一猜，这五种颜色分别代表我们刚才认识的哪一种情绪? (根据幼儿的回答顺序依次出现)

　　①图2黄色——快乐：因为快乐像太阳一样发光，像星星一样闪亮;

　　②图3蓝色——伤心：伤心是蓝色的，像雾蒙蒙的下雨天;

　　③图4红色——生气：生气是红色的，像燃烧的火焰;

　　④图5黑色——害怕：害怕让你感觉像被黑暗包围，非常无助;

　　2.理解平静的情绪。

　　提问：还有一种绿色，这是代表什么情绪呢?(幼儿讨论后出示图6)

　　绿色——平静：绿色是平静的，它能让我的呼吸变得缓慢，觉得安心。

　　提问：你在什么时候有过平静的情绪?

　　2.图7：我们来帮这样的小怪兽想想办法。

　　3.图8：把这些情绪分开就行了，怎么分开呢? 4.图9：小怪兽把快乐装进黄色的瓶子，把伤心装进蓝色的瓶子，把生气装进红色的瓶子，把害怕装进黑色瓶子，把平静装进绿色的瓶子，所有的情绪都回到了各自的瓶子里，当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了。

　　四、自我情绪管理。

　　1.我们每个人心里也都住着一个情绪小怪兽，你的小怪兽最近发生了哪些情绪变化呢?老师这里给每人准备了一个小怪兽，请你把最近印象最深的情绪用相应的颜色表示出来，并且说一说，为什么会有这样的情绪。

　　2.(出示情绪瓶)引导语：老师这里有五个情绪瓶，我们把自己的情绪小怪兽放到相应的情绪瓶里，这样我们就能慢慢地平静下来了。(幼儿送小怪兽)

　　小结：我们每个人都有高兴、忧伤、愤怒、害怕、平静等情绪，当这些情绪出现的时候，就代表着我们遇到了一些事情或者发生了一些问题，我们要勇敢面对自己的情绪，并想办法管理好自己的情绪，可以做到吗?

　　活动延伸：

　　图10：看!小怪兽在我们的帮助下，变成什么样子啦?粉色又是代表什么情绪呢?这是一个秘密，留给你们去想象吧!

　　【活动反思】

　　本节课通过情境的设计和情感的渲染激发学生们的内心体验，陶冶学生的情感，启迪他们的智慧，唤起他们主动学习的热情，促使他们的情感体验达到高峰，变外在教育为自我意识的觉醒和自我发展的内在需要。如“漫画想象”让学生知道了情绪需要调控可以调控，“换个好情绪”则学到了如何调控情绪的方法。正是这些让学生从其亲历中获得认识和情感体验。活动形式多样，注重课堂生成。本节课设计了做游戏、讲故事、帮同学支支招等课堂活动，对学生的评价态度诚恳、价值中立，严格遵循心理活动课的原则，面向全体学生，激发学生的深层思考和情感投入，鼓励学生大胆质疑、独立思考，引导学生用自己的语言阐明自己的观点和想法，没有把自己的意见强加给学生，而是凭着自己的教学经验和历练及时给学生进行正确的疏导。

我的情绪我做主优质课一等奖教案第 4 篇

活动目标

1 了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

2 初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

3 培养开朗的性格和乐观的情绪。

活动准备

半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套（喜、怒、哀、愁），心形颜色卡及小表情卡人手一套。

活动过程

1 跟随音乐表演《表情歌》。

导语：宝贝们，让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》，好吗？

2 引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

导语：宝贝们，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情。让他们有了不同的心情，我们一起来看大屏幕。仔细观察他们到底遇到了什么事情，心情怎么样。

（1）观看多媒体课件1，了解不同的情绪。

（毛毛）喜：妈妈告诉毛毛，星期天要带他到游乐园玩，毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

（妮妮）怒：妮妮的玩具被小伙伴摔坏了，她很生气。

（琪琪）哀：在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了，她非常伤心。

（安安）愁：上幼儿园的时间到了，安安因不会系鞋带而发愁。

小结：每个人在遇到各种各样的事情时，都会有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，这种感受叫心情。

（2）玩"击鼓传心包"游戏，表达感受过的喜、怒、哀、愁。

①交代游戏玩法：听到手鼓响，幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包，手鼓声停，手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡，然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

②幼儿游戏，鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历，并用语言或动作表达心情特征，教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

（3）操作活动：给心情配色。

导语：我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情。请大家给不同的心情配色，好吗？

①请幼儿思考；表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适？（引导孩子好心情配暖色。坏心情配冷色。）

②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡，并说出配色的原因。

3 引导幼儿为自己的心情做主。

导语：你最喜欢哪种心情？是什么原因让你喜欢这种心情的？

（1）充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

小结："喜"是一种好心情，好心情利于我们健康成长，还能带给别人快乐：而"怒""哀""愁"是坏心情，坏心情不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生不好的影响，我们在心情不好的时候，会吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，同时还会妨碍别人，所以我们要尽量让自己保持好心情，做一个快乐的人！

（2）说说自己不同心情时候的做法。

①当你心情很好的时候你会怎么样？

②心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来？

（3）学习处理生活中的不愉快。

观看多媒体课件2

①一群小朋友很开心地邀请瑶瑶参加游戏，瑶瑶因为心情不好而粗暴拒绝，这群小朋友也变得很不开心。

②佳佳过生日收到很多玩具，他将玩具带到幼儿园，和小朋友一起分享他的快乐。

提问1：谁做得对，为什么？（重点引导幼儿去理解瑶瑶--心情不好时确实不想参加游戏，但不能对同伴发脾气，否则就会影响别人的情绪。）

提问2：如果瑶瑶很不礼貌地拒绝了你，你会怎么做？（重点引导幼儿体察他人心情，学会宽容。）

方法一：告诉小朋友"我现在不想玩，过一会儿再说"。

方法二：告诉小朋友"我心情不好，只想去情绪角唱歌"。

方法三：愉快地接受邀请，因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。

提问3：你喜欢谁？这样好在哪里？（重点引导幼儿懂得快乐、成功、友爱要让大家分享，让好心情像糖一样甜到大家心上。）

（4）讨论如何做自己心情的主人，

导语1：你喜欢开心的自己还是不开心的自己？如果你想买玩具妈妈不给你买：如果你想和别人交朋友，别人却不愿意。你会开心吗？那么当你不开心的时候。你将会用什么办法调整情绪？

导语2：当别人心情不好时，如何帮助别人有一个好心情？

4 游戏"心情碰碰碰"。

玩法：两名幼儿一组，手拉手对站，当听到舒缓的音乐响起，就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情。并用表情表现出来，然后轻轻地捏一下对方的手指尖，互相猜心情（根据表情判别），并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事，就要想办法帮助对方心情好起来。

小结：心情是藏在我们心中的小精灵，每个人都能做自己心情的主人，要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别人、帮助别人，这样你的快乐就会变成大家的快乐，我们的身边就会充满快乐！当然我们每个人都有坏心情的时候，这时。你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看电视，或者找朋友倾述，这样你就能让自己的心情快乐起来。

活动反思：

我们拥有好的心情，会让我们多一点笑容而改变形象，而我们的笑容就像快乐的信使，能照亮所有看到它的人。一个笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。于是，我设计了幼儿心理健康教育活动《我的心情我做主》，旨在让幼儿从小学会保持较好的情绪，激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

《我的心情我做主》是一堂关于幼儿心情的活动。整个活动我通过了几个环节，让幼儿从认识到理解到能结合自己的生活到最后的想办法调节自己的心情。教学活动中，力求贴近幼儿实际，从幼儿真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导幼儿说真话，抒真情，正确对待烦恼。选用了幼儿生活中玩过的“击鼓传花”的游戏，不仅增加了游戏的氛围，激发幼儿游戏的兴趣，还让幼儿在活动中能够结合自己的生活经验进行阐述。但是在活动中，幼儿的想法较少，可能是因为太过紧张，幼儿能够想到的自己生活中的实际情况并不是太多，若是在活动之前能丰富一下前期经验，效果可能会好一些。

通过情境的创设，调动幼儿的积极性。让幼儿通过学习反思自己的生活，学会自己观察，发现生活中的快乐。基于这一教学目标，教学时我没有强调快乐的含义，而是通过两段视频，让幼儿在实际的情景中发现心情。同伴的心情不好的时候，我们可以安慰，不要勉强，并且心情是可以分享的，从而让幼儿明白，只有带着一颗快乐的心情，观察生活，体验生活，才能发现生活中的快乐，使自己快乐成长。

本次活动的不足，教师的话太多，很多幼儿要表达的时候，教师因为担心所以直接说了出来，要多给孩子交流的机会，放手让孩子真正的体验心情。