情绪的管理一等奖教案

情绪的管理一等奖教案第 1 篇

一、本课的地位和现实意义：

　　情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

　　二、教学目标：

　　1、情感态度价值观目标：

　　（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

　　（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

　　（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　2、能力目标：

　　逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

　　3、知识目标：

　　（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

　　（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

　　（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

　　（4）、知道情绪调控的一些有效方法。

　　三、课标要求：

　　（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

　　（二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

　　（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

　　四、教学重难点：

　　1、重点：调节情绪的方法

　　2、难点：学会并利用调节情绪的方法

　　五：课时：

　　2课时

　　六、教学过程：

　　（一）、创境引题:

　　（课前通过歌曲调节同学们紧张的情绪，轻轻松松进入今天的课堂。）用“月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐”诗句和喜、怒、哀、乐的四幅图片引入人的情绪是不时变化的。

　　（二）新课教学：

　　第一环节：听故事，让学生自己总结出情绪的变化与人的态度有关。

　　活动1：谈一谈积极情绪和消极情绪对人们生活、学习、工作的影响。（学生思考后回答）

　　师：总结同学的观点后着重从三则材料进一步对不良情绪对人的影响的分析（为下文要排除不良的情绪做铺垫）：

　　材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

　　材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

　　材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

　　师：请同学找出不良情绪对人的影响，在句中找出关键词。

　　生：学生们积极举手，踊跃发言，参与率较高，课堂气氛活跃。

　　师：很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和事业进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?我们能不能避免不良情绪呢？

　　生：能。师：怎样排除不良情绪呢？进入我们的活动园，找找排除不良情绪的方法！

　　第二环节：讨论明晰：这个步骤要解决重点问题。

　　活动2：

　　把同学分成若干小组，讨论并记下同学最近的不良情绪的表现一吐为快，找不良情绪的表现，对症下药，指点迷津。

　　步骤

　　其他小组为对方指点迷津，让对方走出不良情绪的困扰。（为答的好的小组鼓掌奖励）

　　师：结合同学的发言用五指图展示讨论的结果，并进一步引出排除不良情绪的方法。

　　学习排除不良情绪的方法（重点）

　　注意转移法（概念、具体分类）

　　排除不良情绪的方法：合理发泄法（概念、具体分类）

　　理智控制法（概念、具体分类）

　　小结：通过这一环节，学生大胆发言，各抒己见，掌握不良情绪的方法，更清楚的明白情绪是可以调节的，是可以控制的。

　　第三环节：快乐点击

　　你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）

　　1、当你面对他人的批评时A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

　　2、当你和同学有矛盾时B、不要难过，要理解父母的苦心

　　3当你和家人有误会时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

　　4、当有人对你不满时D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

　　5、当你对他人表现不满时E、不要生气，要自勉“走自己的路”

　　6、当你做错事时F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”

　　7、当你对新环境不适应时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

　　（三）、课堂小结

　　通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！

情绪的管理一等奖教案第 2 篇

活动简介：

　　我设计的大班健康活动，大班幼儿具体形象思维为主，大班幼儿在学习和环境的变化，无形中表明幼儿具备积极情绪，所以幼儿了解情绪以及掌握情绪变得尤为尤为重要，为他们的成长以及以后适应小学生活奠定良好的心理，首先通过猜一猜的方式导入，使幼儿知道情绪，通过幼儿的感知辨别和判断良好的情绪使人健康，学会调整自己的情绪

　　活动目标：

　　1.认识基本的情绪，发展情绪辩解能力

　　2.知道良好的情绪使人健康，以及引起情绪的原因

　　3.初步学习调整自己的情绪

　　活动重点：

　　让幼儿学会通过辨别面部表情做出情绪判断

　　活动难点：

　　引导幼儿积极解决自己的情绪，初步调整自己的情绪

　　活动设计：

　　音乐导入

　　（一）播放<<大悲伤音乐>>，听完这首歌你的感觉是怎么样呢？播放卖报歌，听完这首歌你的感觉怎么样呢？

　　总结：原来我们通过听不同的歌会产生不同的感受。

　　1.老师今天带来了好多情绪脸谱，我们一起来看一看吧，第一张图片，哦，原来他非常开心，牙齿都合不拢了，下一张图片，他怎么了？他很生气很愤怒，牙齿紧紧的咬住。下一张是什么呢？对，他好像很忧伤，身体都缩成了一团。

　　2.小朋友们在生活中遇到过哪些开心的？或是不开心的情绪呢？（担心，害怕，思念）

　　3.老师想和大家玩一个小小游戏，老师这里有一些情绪的面具，小朋友们可以来学一学这些表情，表演出来（表情，动作，声音）

　　总结：小朋友们学的可真像，老师发现小朋友们真的是很棒的小演员呢，那我们今天学了这么多关于脸的情绪，我们发现脸真的是一个大魔术师，一会哭一会笑，一会开心一会难过，我们可以通过我们脸上的表情来知道是什么情绪。

　　4．老师想问问大家，在玩变脸的过程中，表演开心的时候你们是什么感觉呢？（幼儿回答）。表演难过的时候你是什么感觉？想起了什么事？（幼儿回答）。表演担心时你是什么感觉？想起了什么？（幼儿回答）

　　5.了解了这么多情绪你们喜欢哪一种表情呢？

　　总结：们生活中，微笑和大笑，感觉到很高兴，这些高兴的，开心的情绪都是良好的情绪，而那些难过的，伤心的，都是的情绪，但是呢，不管是良好的情绪还是不好的情绪，这些都是我们自己的情绪，我们都需要接纳它。

　　6.你在生活中还遇到过哪些情绪，哪位小朋友想站起来分享一下？（幼儿回答）

　　7.老师今天啊感觉到很不开心，你们有什么办法能帮助我呢？让老师忘掉这些悲伤的难过的情绪呢？（夜晚跑步，跟小朋友们分享一下老师发生的事，听歌，玩游戏）

　　总结：在我们生活中，我们会遇到很多很多不同的情绪，难过，悲伤，害怕都是不好的情绪，愉快的对们的身体都是有益的，所以啊，在我们难过的时候要多去想想开心的事情，可以给小朋友们分享，老师希望我们班的小朋友都开开心心，健健康康的。

　　活动延伸：

　　老师把这些情绪脸谱都贴到了我们的图书角，下课后，小朋友们可以找你的好朋友玩表演游戏，也可以根据脸谱讲出你自己的情绪。老师今天的课就上到这里啦！

　　《情绪的奥秘》活动反思

　　情绪是人的心理活动的一部分，为了让幼儿感受情绪的抽象，在"情绪大变脸"环节中，教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘"，通过辨别表情来判断情绪，让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪，将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的追求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明，活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣，最后的活动延伸我认为不错，让课堂教学回归生活，可谓独具匠心。

　　我的不足之处在于

　　1.在活动中，幼儿的生活经验较少，幼儿能够想到的自己生活中的实际情况并不是太多，若是在活动之前能铺垫一下前期经验，效果可能会好一些。

　　2.教学的选材具有一定的挑战性。一般关于情绪的教学活动都会在大班进行，因为情绪是一个较抽象的概念，需要幼儿自己感受与表达。对中班刚刚结束的孩子来说，然他感受到自己情绪的喜、怒、哀、乐还可以，但是让用较完整的语言表达内心的感受具有挑战性。尤其是找出排解情绪的各种方法，由于幼儿经验缺乏及家庭教育的影响，所以特别的困难，在以后的活动中我会多多改正，争取让课堂中的学习效果更高。

情绪的管理一等奖教案第 3 篇

　教学背景

　　孩子的问题大多发生在理解、接纳和处理他人与自己的情绪上。孩子们在面对情绪冲突时常常束手无策，甚至还会有孩子将冲突升级，将矛盾激化。

　　教学目标

　　1、理解冲突中双方的情绪，学会从多个角度看待、理解接受冲突情绪。

　　2、了解角色书信技术，抒发自己真情实感的同时也能考虑冲突对方的想法和情绪。

　　3、通过自己和他人的分享，对系统处理情绪冲突的理解更加深化。

　　教学准备

　　1、提前印制附件1信纸。（每人1张）

　　活动流程

　　教学环节

　　教学流程

　　第一部分观看视频（10分钟）

　　观看《系统管理情绪冲突：12秒原则》

　　第二部分情绪冲突情景引入（5分钟）

　　1、呈现同学间的情绪冲突情景，提问学生情景中双方的情绪分别是什么，请学生分别站在双方的角度理解为什么会出现这样的情绪。

　　教师需向学生呈现的情绪冲突场尽量结合班级学生实际情况，尽量举出较真实的案例，例如：这天李元不小心撞到王丽丽，王丽丽非常生气，觉得李元是故意的，但李元说王丽丽自己没长眼睛，于是两个人争辩起来，发生冲突。

　　2、对全体学生提问：两人分别会是什么情绪？他们的情绪背后是什么想法？

　　在提问时，要尽量引导学生思考情绪产生的原因，如：王丽丽生气的原因时因为认为李元是故意的，李元生气的原因是觉得不是自己的错。

　　3、提示学生在今天的课程中，要带着这种思考方式，尝试找到事件中的情绪与情绪背后的想法

　　第三部分角色书信技术练习（15分钟）

　　1、请老师念出附件1中的第一部分指导语，组织同学们回忆自己最近在与人沟通的过程中发生的冲突，指导同学们根据附件1的引导，给冲突中的对方写一封信表达自己的情绪和思维想法，。

　　老师在念指导语时，请尽量做到情感饱满，能够引导学生进入回忆和思考的状态。

　　在同学们写信时，老师可以巡视看是否有同学存在困难，适时予以指导，但需要注意的是，如果学生不愿意展示自己的书信内容，请尊重学生意愿，不要强求。

　　2、绝大部分同学完成第一封信时，请老师暂停活动，读出第二封信指导语并提出写信要求：接着让同学们站在对方的角度给自己回信，回信时要能够站在对方的角度立场考虑实际情况和对方的所思所感。

　　提出要求时请强调以下要点：

　　（1）这封信要求真情实感，直抒胸臆。

　　（2）写回信时要结合对方的立场和身份，考虑自己作为这个人时的实际情况来写。

　　（3）本着解决矛盾冲突的方向去回信。可以回想视频里提示的方法。

　　3、学生写第二封信时可能会遇到一些困难，请老师在此过程中巡视并对需要帮助的学生提供指导。

　　如果有同学分享自己写信过程受阻，及时关注，鼓励引导他可以先说出对方的情绪，然后运用“我理解……”“我知道……”“我接受……”这样的句式。

　　第四部分分享与总结（10分钟）

　　1、请老师提出以下问题，引导学生分享自己通过刚才活动后的思考与收获。

　　（1）自己在写第二封信时是否遇到什么困难？

　　（2）对比写两封信的过程，你发现这件事情中积极和消极的部分分别是什么？

　　（3）我们如果回到现实情境，结合视频内容，你打算如何进一步与对方一起解决冲突？

　　2、请老师对同学们的发言予以积极的回应和鼓励。

　　（1）共情并不是一蹴而就的能力，所以学生能够先准确命名双方的情绪并思考背后可能的想法就非常值得鼓励。

　　（2）在听同学分享的过程中，重点并不是关注冲突是否解决，而是重点观察学生感他人之感、想他人之想的能力。

　　附件1：魔法信纸

　　使用说明：每位同学发一张下表，写信之前，请老师读出指导语，引导学生活动

　　我的

　　指导语：现在你进入一片魔法森林，森林中能够反映出你情绪最为强烈的场景画面，现在请你闭上眼睛，回想起你和一位好朋友可能曾经或者就在最近发生了一点不愉快的事情，陷入到情绪冲突中。当时的画面浮现在你的眼前。森林之主要求你给当时的那位好朋友写一封信，说说你当时的情绪和想法。请你睁开眼睛写在下方。

　　指导语：突然，森林之主在你身上施了一道魔法，你突然变身成为你的那位朋友。你收到了自己刚才的来信，仔细看看，回想起当时发生冲突的情景，你也有一些自己的情绪和想法想要对对方说。请你将你想说的写在下方。

　　你写给的TA信：

　　我感到（你的情绪）；这是因为，我认为当时（写出事件）；所以我当时（采取的行为）：我承认，我当时（罗列出消极的，不利于矛盾解决的语言或行为）是不对的。

　　我们可否想想办法，一起解决这个问题呢？

　　TA给你的回复：我能理解你当时的情绪是；但我的情绪是；因为站在我的角度，我认为当时（写出事件）：所以我当时（采取的行为）：

　　我也承认，我当时（罗列出自己消极的语言和行为）是不对的。

　　所以我觉得我们可以（可实施的解决冲突的办法）

　　活动提示：本节课主要介绍了系统地处理情绪冲突的四步法：

　　（1）接受：情绪本就是我们面对事物的自然反应，所以对方面对事物也可能有情绪，我们要接受对方有情绪。

　　（2）同理：拥有同理心，也叫共情能力，指的是能设身处地体验他人处境，从而达到理解和感受他人的能力。

　　（3）共谋：在前三步的基础上，冲突双方达成共识，一起解决冲突问题。

　　（4）分化：把导致冲突的事情中好坏部分区分开，看到积极部分与消极部分。

　　活动简介：

　　本节课使用来自日本的春口德雄提出的青少年共情训练方法——角色书信技术。

　　（1）写信：给重要他人写信，书写自己内心的真情实感。

　　（2）角色书信技术：针对青少年的一种“书信式”心理咨询方法，训练中学生的共情能力。

　　（3）回信：角色互换，站在对方的视角上给自己回信。

情绪的管理一等奖教案第 4 篇

教学目标：

　　(1)知识目标：通过教学，让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。

　　(2)能力目标：结合事例分析情绪的表现方式;培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。

　　(3)情感态度价值观目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重点：情绪对人会产生不同的作用。

　　教学难点：情绪的含义教学策略：活动、举例、讨论、比较方法，通过各种情景体验，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生在自己的动手、动口、动脑中体验情绪。

　　教学过程

　　（一）导入新课：(公开课)

　　今天许多领导和老师来到我们教室，听我们的课,同学们有什么感受?

　　(学生回答紧张、害怕等等)老师：老师也感到紧张、激动，心里也有些惴惴不安，有这么同行来指导听课，很怕自己讲不好。紧张、高兴、害怕等这些代表情感体验的词语，反映的就是人的情绪。这节课，就让我们共同走进丰富多样的情绪世界。设计意图：由于“情绪”的概念对学生来说比较抽象，难以理解,提供真实的生活场景，让学生有真实的情绪体验，有利于激发学生学习本课的兴趣，从而达到教学目的。

　　(二)学习新课、活动

　　一、情境再现(多媒体展示)：《身边的故事》：早上小明起床晚了，怕上学迟到，被老师批评，急急忙忙往学校赶;上课了，老师公布了考试成绩，当听到自己的成绩很高，非常高兴;下课后同学又和他吵架，小明很生气，与同学吵了起来.学生分析得出：高兴、兴奋、恐惧、害怕、气愤、生气等

　　教师总结：同学们说的这些感受，就是人的情绪表现。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。

　　(板书)情绪万花筒

　　设计的意图：设计的小明的生活情景话题有点“凑巧”，但来自学生日常生活或者学生所熟悉的事情，从而使学生有话可说、有情可演。

　　活动二：情绪词典据统计，与情绪有关的词汇有近千个，下面请同学们说出有关情绪的词语。

　　【活动1】：词语接力游戏。发给每组白纸，看哪组列出的描绘情绪词语最多，小组竞赛展示。时间为5分钟。(根据各小组情况，老师进行恰当的评价)

　　【活动2】：对号入座——学生将展示的描绘情绪的词语分组归类。(学生得出的结论)情绪的类型：喜、怒、哀、惧(板书)师：人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。如惊喜、悲愤、百感交集等等。[活动3]：(表情接力游戏)抽签选一组中的一行同学，同学与同学之间不能用言语，只能做表情。由第一位同学开始表演一种表情(喜、恕、哀、惧抽取)，再逐个传递，看他们表现出的情绪有无误差。

　　设计意图：

　　①小组竞赛，激发学生的探索热情，同时也体验到“情绪的变化”。在查找情绪的词语的过程中学生处于“喜”的状态。而在老师宣布比赛结果时，又会出现“几家欢乐，几家愁”的局面。在这时可适时引导，让同学们观察周围同学的表情，分析产生的原因，作用。于是，顺势产生下一个话题“情绪产生的原因及作用”，这样不仅教学结构紧凑，环环相扣，也达到了“生态式教育”的效果。

　　②情绪表演，让学生在活动中体验丰富多样的情绪，在活动中感悟情绪的产生和作用，以达到教学效果。

　　活动三：投影：(情境问题探究学习)

　　1.小红是一个非常胆小的女孩儿，虽然平时学习成绩很好。可每到考试，她都感到非常紧张，以至于非常简单的问题都答不上来。

　　2.李明是一名乒乓球运动员，他非常自信，心理素质好，虽然球技不是非常高，但却能经常获奖。

　　3.一位病人被误诊为癌症以后，非常绝望，什么活也干不动了，只是等着死期的到来。后来医生又查出他得的并非“绝症”，于是他惊喜万分，来了精神!干什么都有劲儿了。

　　4、观看《黛玉葬花》分析黛玉英年早逝的原因?

　　问题：

　　1、以上几个人物有哪些不同情绪

　　2、这些情绪对人的行动、身体健康起到了哪些作用?

　　同学们各抒已见，充分表达自己的意见，师总结后请同学们回忆情绪对自己的精力、活动效率、水平发挥的影响，填写下表：

　　情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响

　　积极

　　情绪精力充沛，思维活跃，效率高，能有超水平发挥心情舒畅能防病治病，使人健康长寿

　　消极

　　情绪精力不足，思维迟钝，效率低，发挥失常降低人体的免疫力，容易致病

　　讨论：你参加比赛或考试时，情绪紧张吗?是否影响你正常水平的发挥?

　　结论：情绪状态过高、过低都不利于正常水平的发挥。只有当情绪状态适度，才会发挥出最高水平。因为过高、过低的情绪都不利于在大脑皮层上建立优势兴奋区域。只有适中的情绪状态，才能维持人对任务的兴奋和警觉。

　　(三)自评质疑

　　你认为本节课中最大的收获是什么?你觉得本节课中还有哪些问题没弄清楚，或者你又发现了什么新问题(投影)

　　结束语：祝愿大家天天都有好心情!放歌曲《快乐歌》，在歌声中结束本节课学以致用：回顾自己上周体验过的情绪，分析其中最难忘的一次，从中总结出经验和教训，并在班会上进行交流。(形式不限，可以是文章、诗歌、小品等)